デトックスで健康美人に

デトックスは腸内環境から

　デトックスで、健康美人、健康美肌になるためには、身体の中の毒素をきちんと外に出してあげなければいけませんが、毒素が身体の中で１番溜まり易いのはどこでしょう？

　それは「腸」です。腸内環境を整えることこそ、デトックスで健康美人、健康美肌になるためのカギなのです。

　私達は、肝臓でデトックスした毒素を汗や尿、便によって排出していますが、毒素の約７割は便によって排出されています。せっかくデトックスした体内の毒素が、便が体内に滞留してしまう便秘は、腸内環境を悪化させ体内の毒素を増やしてしまいます。

デトックスと腸内環境の関係

　デトックスされた毒素が、便秘によって腸内に長い間滞留してしまうと、新しい毒素が腸内で発生してしまい、それが血液を通して体中に流れてしまいます。

　デトックスとは、体内の有害物質を解毒することですが、デトックスで集めた毒はきちんと身体の外に排出されないとデトックスによる、健康や美肌、美容の効果は望めず、肌荒れや細胞の老化を促進させてしまいます。

　デトックスにおいては、腸内環境を整え便秘を改善する事こそ重要な決め手となります。

デトックスは無理しないで

　デトックスの健康や美容、美肌への効果を上げるには、腸内環境を整えることが大事ですが、腸内洗浄などで無理やり身体の中の毒素をデトックスさせることは、体に悪影響を及ぼす場合があります。

　腸内の環境は、無理やり整えるのではなく、より自然に便がたまらない方法でデトックスしたもの。

　それには、食物繊維をたっぷり摂ってデトックスをしましょう。デトックスの効果を高める食物繊維が豊富な食品は、穀物や豆類、野菜や海草などです。